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营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面

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日期:2024-09-22 17:08热度:加载中...

营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面

营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面的做法

营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面

by 孔老师教做菜
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

不管是早餐,晚餐,还是宵夜,面条都是最佳首选,今天分享一道用金龙鱼健康系列粗粮多高纤挂面做的“香肠鸡蛋炒面”,不仅美味还很健康! 炒面其实做法很简单,随时都可以炒一锅,省时省力。炒面不仅容易消化,食材也多样,可以加任何自己喜欢的蔬菜、鸡蛋、肉类,满足身体的营养需要,无论老人还是孩子,都是不错的选择!

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营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面营养建议

  • 含糖量 16.24
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 香肠1根
  • 火腿肠1根
  • 小白菜100克
  • 金龙鱼健康系列粗粮多高纤挂面适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 食用油适量
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营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面的做法

1 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

取适量金龙鱼健康系列粗粮多高纤挂面

2 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

大锅烧开水,撒点盐,水开后放入面条

3 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

煮到第一次沸腾,再倒一碗清水煮到第二次沸腾差不多就可以,大概煮上四分钟就可以捞出,因为还要炒来加热,不需要煮全熟。

4 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

将煮好的面条,过一下凉白开,这样面会更有韧性

5 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

鸡蛋加少许盐打散。锅中倒入适量的食用油,待油温稍热,放入鸡蛋。

6 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

不间断的沿顺时针搅拌,将鸡蛋炒碎

7 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

加入香肠、火腿肠和青菜炒熟。

8 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

倒入面条,淋入适量生抽和少许盐

9 营养健康的快手炒面——香肠鸡蛋炒面菜谱图解

翻炒均匀,出锅享用吧

成品图

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